O que é o microbioma?

O Microbioma

Sabias que no teu corpo vivem micro-organismos como bactérias, fungos e vírus? O conjunto de genes dos micro-organismos num determinado ambiente denomina-se por microbioma, enquanto que a microbiota, também conhecida como flora intestinal, é a população de micro-organismos que vivem no nosso corpo. É estranho pensar que vivem dentro de ti, mas investigações científicas têm demostrado que têm um papel muito importante na nossa saúde.

O nosso aparelho digestivo tem aproximadamente 100 mil milhões de micro-organismos. A maioria são bactérias que vivem em todo o sistema digestivo, mas sobretudo no intestino grosso.

Podes ajudar a manter uma flora intestinal "feliz", com uma alimentação variada e equilibrada, rica em fibra que inclua fibras prebióticas.